(1) 准备材料 - 白菜 250 克 - 姜 5 克 - 大葱 5 克 - 大蒜 5 克 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 生抽 适量 - 醋 适量 - 白糖 适量 - 食用油 适量
(2) 制作步骤
1.将白菜洗净，切成大块，放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。
2. 将姜切成片，大葱切段，大蒜切碎备用。
3. 热锅凉油，放入姜蒜爆香。
4. 加入白菜翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽、白糖，翻炒均匀。 6. 倒入适量的水，盖上锅盖，焖煮10分钟。 7. 加入适量的醋，翻炒均匀。 8. 即可出锅。
(3) 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是老年人、儿童、孕妇等消化系统较弱的人群。白菜富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，还具有提高免疫力的作用。
(4) 禁忌
1.如果你对白菜过敏，或者患有胃肠道疾病，应避免食用这道菜。
2. 白菜中含有较高的水分，如果在烹制过程中过度烹饪，会导致白菜水分过多，影响口感。
3. 醋具有刺激性，过量食用可能会引起不适，因此要适量食用。 乾隆白菜美食荒漠的详细菜谱
(1) 准备材料 - 白菜 250 克 - 姜 5 克 - 大葱 5 克 - 大蒜 5 克 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 生抽 适量 - 醋 适量 - 白糖 适量 - 食用油 适量
(2) 制作步骤
1.将白菜洗净，切成大块，放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。
2. 将姜切成片，大葱切段，大蒜切碎备用。
3. 热锅凉油，放入姜蒜爆香。
4. 加入白菜翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽、白糖，翻炒均匀。 6. 倒入适量的水，盖上锅盖，焖煮10分钟。 7. 加入适量的醋，翻炒均匀。 8. 即可出锅。
(3) 适合人群 这道菜适合所有人群食用，特别是老年人、儿童、孕妇等消化系统较弱的人群。白菜富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，还具有提高免疫力的作用。
(4) 禁忌
1.如果你对白菜过敏，或者患有胃肠道疾病，应避免食用这道菜。
2. 白菜中含有较高的水分，如果在烹制过程中过度烹饪，会导致白菜水分过多，影响口感。
3. 醋具有刺激性，过量食用可能会引起不适，因此要适量食用。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/GLocp5CCk10h.html
.jpg "青柑怎么弄好吃一点的(青柑普洱怎么调饮料)")
.jpg "鸡胸肉煮熟撕成丝怎么弄好吃(鸡胸肉怎么快速切丝)")
.jpg "子姜蛙怎么弄好吃又嫩的(仔姜爆炒青蛙最正宗的做法)")