老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一坨肥肉怎么弄好吃窍门和纯肥肉怎么做才能好吃不腻的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一坨肥肉怎么弄好吃窍门以及纯肥肉怎么做才能好吃不腻的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 肥肉有什么好的做法吃起来不油腻
2. 纯肥肉怎么做才能好吃不腻
3. 猪大油怎么烙饼好吃
4. 怎么把肚子上的肥肉练成一块一块的腹肌

肥肉有什么好的做法吃起来不油腻

哈哈谢谢推荐！看到这个问题我必须来速答一下??Melissa本来是个二十年不吃肥肉，看到肥肉就恶心的女孩！直到我去年到东北旅游，有幸点了一道【五花肉酸菜炖粉条】??????

感谢东北酸菜，赋予了肥肉灵魂??????

酸菜口舌生津、爽脆入味，五花肉柔软细腻、喷香入味，一口击中我心??

当天我就吃爽了！二十年不吃肥肉的人就着肥肉下了两碗米饭…

回家后忍不住复制了一下，原料也是非常简单易得啊

????袋装酸菜、五花肉片、粉条、冻豆腐、胡椒粉、盐、葱姜蒜??

（别的配菜可以都没有，灵魂酸菜必须有！）

1??酸菜稍微洗一下，切丝

2??五花肉切薄片，小火煎黄

3??肉片靠边，用煸出来的油煸葱姜蒜，然后大火炒酸菜

4??加水/高汤，粉条、冻豆腐，炖炖炖，咕噜噜～

5??根据自己的口味调味，加盐胡椒粉，出锅！

看看ta隔着屏幕颤颤巍巍的亚子！油脂的芬芳和酸菜的清香仿佛又飘到了我的鼻子里??

Q：肥肉怎么做好吃不油腻？就是和东北酸菜一起咕噜咕噜炖！感谢东北酸菜！不答了，我要去买酸菜啦～?(*′﹀`*)?

@Melissa不圆圆是个新任美食博主，如果您喜欢她的回答，欢迎关注哦，更多美食敬请期待??

纯肥肉怎么做才能好吃不腻

猪肉这样做，吃了还想吃。酥而不烂，肥而不腻的特点深受宾客的欢迎

让我们一起来做∽东坡肉∽

东坡肉是四川名菜之一，制作这道菜需要的原料有：猪五花肉800克，调料有花椒1克、料酒15克、将20克、盐15克、葱50克、菜油30克、酱油5克、糖5克、鲜汤150克。

东坡肉的做法是：先把猪肉放在冷水锅中加热，在汤开以后改用小火煮至锻生时捞出。，在皮面上抹酱油，然后皮朝下放在热油中，待炸成棕红色时捞出，

炒锅内放底油，放葱姜煸炒，加入料酒、鲜汤，放入精盐、白糖、加入糖色、放花椒，淋入酱油，把炸好的肉肉皮朝上放入锅内，用小火烧至酥烂后把汤汁收浓，取出方肉装盘，同时捞出姜葱花椒等。江原汤淋上香油加在肉上东坡肉就做成了

这道菜色泽棕红光亮，酥而不烂，肥而不腻的特点深受宾客的欢迎。

东坡肉的最早发源地是浙江杭州。1080年苏东坡谪居黄州，因当地猪多肉贱，才想出这种吃肉的方法。苏东坡的烹肉之法在其《炖肉歌》中可见奥妙：“慢着火、少着水，柴火罨焰烟不起，待它自熟莫催它，火候足时它自美。东坡肉色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，香糯而不腻口，色、香、味俱全，所以深受大家的喜爱，在入秋之际，爱肉食，急需贴秋膘的我们怎么能少了这道菜？

希望您喜欢这道油而不腻的东坡肉。

猪大油怎么烙饼好吃

在我国，北方人喜欢面食，那是人尽皆知的。烙饼，是餐桌上必不可少的主食之一，吃起来口感柔软筋道，非常的好吃。有些人烙的饼又干又硬，还不起层，今天我就来跟大家介绍怎么烙饼才能柔软又筋道，还层多。

说到起层，这里就要用到猪油，大家都知道，制作面食，猪油是起酥起层的关键，搭配着葱花的香味儿，绝对让你食欲大增。

首先，我们在盆子里倒入200克面粉，用筷子划成两半儿，一半儿用开水烫面，另一半儿用凉水搅拌成絮状，加3克的盐，少许的食用油，下手揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜醒面一个小时以上。

趁这个时间，我们把葱花切碎放到碗中，加入在室温下融化好的猪油，放上少许盐，五香粉，搅拌均匀备用。

面醒好了，取出来，放在案板上揉匀，擀成一个大面饼，把做好的葱花猪油均匀的铺在面饼上，尽量全都铺开，把面饼像折扇子那样折起来，从一头向另外一头慢慢的卷，最后把尾部压在下面，用手按一按，再次擀成面饼，面饼的厚度根据个人喜好，电饼铛加热，把擀好的饼放到电饼铛里，烙至两面金黄就可以出锅了。

这样做的烙饼，柔软又筋道，放凉了都不硬。

我是头条号美食领域原创作者《红姨爱美食》，喜欢了就加个关注点个赞吧。欢迎留言评论，转发，谢谢大家。

怎么把肚子上的肥肉练成一块一块的腹肌

要知道赘肉也就是脂肪是不能直接变成肌肉的，要达到这样的目的，首先要做的是把赘肉减掉让腹肌露出来，然后再通过训练把腹肌变厚，也就是一个减脂和增肌的过程。

所以，首先要做的重点是减脂，辅助腹肌训练，也就是在饮食合理控制的前提下，在运动方面以有氧运动为主，辅助腹部训练。如果时间允许的话，可以在每次15分钟左右的腹肌训练后配合30分钟左右的有氧运动来做，如果时间不允许可以分开进行，但每次有氧运动时大概45分钟左右，每周3-4次。其实抛开减脂问题，有氧运动是应该长期来做的，不仅仅是为了体重的保持，更是为了健康。

那么，随着体脂率的降低，腹部训练慢慢地变成训练的重点，从而解决腹肌厚度问题，把显现出来的腹肌轮廓变得更加清晰漂亮些。

所以，下面分享一组腹部针对性训练，要根据自己的运动目的把它放在适当的位置来做。

动作一：仰卧卷腹摸膝

仰卧，背部贴地，颈部固定，双腿屈膝双脚踩地，双手置于大腿处腹部发力起身至动作顶点，双手随着身体向上移动尽量靠近膝盖位置顶点稍停后还原，起身时呼气，还原时吸气

动作二：仰卧剪刀脚

仰卧，上半身贴地，双手置于臀部两侧，双腿伸直向上抬起身保持身体稳定，双腿在与地面30度角左右交替摆动

动作三：卷腹

仰卧，背部贴地，双手置于耳旁，颈部固定，双腿屈膝双脚踩地腹部发力起身至动作顶点稍停后还原双臂跟随身体移动不参与发力

动作四：仰卧单车

仰卧，上半身贴地，双手置于臀部两侧，双脚离地保持身体稳定，双腿交替屈膝，就像踩自行车一样动作过程中保持背部贴地，动作尽可能缓慢，不要用力瞪腿

动作五：坐姿抬腿收腹

坐姿，双手置于臀部两侧支撑身体，上半身微微向后，下背部微弓双腿微微屈膝，双脚离地，腹部发力向上抬起双腿，同时上半身前移挤压腹部动作顶点稍停后还原，还原时双脚不要着地

动作六：仰卧起身转体摸脚

仰卧，背部贴地，双腿屈膝并拢双脚踩地，双手置于耳旁，颈部固定腹部发力起身，起身的同时一只手臂伸直向对侧转体去碰触同侧脚顶点稍停后还原换边

动作七：仰卧抬腿

仰卧，上半身贴地，双手置于臀部下方，双腿并拢伸直，双脚离地下腹部发力，向上抬起双腿至大腿与地面垂直后还原下放还原过程中要注意主动控制，缓慢下落，并且双脚不要着地

动作八：俄罗斯转体

坐姿，双腿屈膝双脚离地，上半身稍微向后倾斜，下背部微弓双手在体前握拳，转动作双肩向一侧转体，双臂随着身体向一侧移动顶点稍停后转向另一侧动作过程中保持身体稳定，可以双脚踩地降低动作难度

以上动作每个12-20次，在不影响动作质量的前提下，尽量缩短休息时间，动作间的休息最好不要超过30秒，每次做2-3组，每周3-5次。动作结束后拉伸腹部放松。

动作过程中，集中注意力感受腹部肌肉的发力，把速度放慢会有助于减少动作所产生的惯性，保证每一个动作都规范完成，在保证动作质量的前提下完成预期次数，不要为了追求次数而借力完成。

关于一坨肥肉怎么弄好吃窍门和纯肥肉怎么做才能好吃不腻的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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