1.食材及配料 - 李子：500克 - 蜂蜜：200克 - 红糖：100克 - 清水：适量 【h2】
2. 制作步骤 2.1 将李子洗净，去皮和核，切成小块。 2.2 将李子放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成李子汁。 2.3 将蜂蜜和红糖放入同一个容器中，加入适量的清水，搅拌均匀。 2.4 将李子汁倒入锅中，搅拌均匀，直到蜂蜜和红糖完全溶解。 2.5 加入适量的清水，调制成适合饮用的温度，即可倒入杯中饮用。 【h2】
3. 适合人群 3.1 适合所有人群，尤其是喜欢水果和甜品的人群。 3.2 李子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于感冒、咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。 3.3 蜂蜜和红糖都具有甜味和营养作用，可以补充身体所需的能量和营养。 【h2】
4. 禁忌 4.1 李子虽然具有清热解毒的功效，但也有一定的禁忌，比如对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，不宜过多食用。 4.2 蜂蜜和红糖虽然营养丰富，但也不宜过量食用，否则可能会引起腹泻、胃肠道不适等症状。 4.3 在制作过程中，一定要按照配方的比例进行制作，否则可能会影响口感和功效。 李子染美食视界——详细菜谱 【h2】
1.食材及配料 - 李子：500克 - 蜂蜜：200克 - 红糖：100克 - 清水：适量 【h2】
2. 制作步骤 2.1 将李子洗净，去皮和核，切成小块。 2.2 将李子放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成李子汁。 2.3 将蜂蜜和红糖放入同一个容器中，加入适量的清水，搅拌均匀。 2.4 将李子汁倒入锅中，搅拌均匀，直到蜂蜜和红糖完全溶解。 2.5 加入适量的清水，调制成适合饮用的温度，即可倒入杯中饮用。 【h2】
3. 适合人群 3.1 适合所有人群，尤其是喜欢水果和甜品的人群。 3.2 李子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于感冒、咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。 3.3 蜂蜜和红糖都具有甜味和营养作用，可以补充身体所需的能量和营养。 【h2】
4. 禁忌 4.1 李子虽然具有清热解毒的功效，但也有一定的禁忌，比如对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，不宜过多食用。 4.2 蜂蜜和红糖虽然营养丰富，但也不宜过量食用，否则可能会引起腹泻、胃肠道不适等症状。 4.3 在制作过程中，一定要按照配方的比例进行制作，否则可能会影响口感和功效。
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