1.喜欢美食的爱好者
2. 需要控制体重的健康饮食者
3. 想要尝试新口味的人 二、禁忌
1.心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病患者不适宜食用
2. 孕妇和哺乳期妇女不适宜食用
3. 如有过敏史,应在食用前咨询医生
三、制作流程
1.材料准备:将猪肉切成小块,用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。将葱姜蒜切末备用。将茄子切成长条,青椒切成块状备用。
2. 热锅冷油:将锅中加入适量的油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,再将腌制好的猪肉放入锅中煸炒至变色。
3. 加入调料:加入适量的生抽、老抽、白糖、醋、清水,继续翻炒,直到汁汁浓稠。
4. 放入茄子和青椒:将茄子和青椒放入锅中,翻炒至熟烂。
5. 装盘:将炒好的猪肉茄子和青椒装入碗中,撒上葱花即可。
四、注意事项
1.制作过程中应注意火候和时间掌握,以免过于干燥或过于油腻。
2. 食用时应注意卫生,避免食物交叉污染。 五、总结 猪肉茄子青椒炒肉丝是一道别桥传统美食,口感鲜美,营养丰富,适合人群广泛。但应注意制作过程中卫生和火候掌握,避免食物交叉污染。