1.将白果仁、杏仁、核桃、花生和核桃壳清洗干净,然后用搅拌机将它们搅拌成粉末。
2. 将粉末和纯净水、蜂蜜、柠檬汁、椰子粉、椰子油、白巧克力、可可粉、糖和花生壳混合在一起。
3. 将混合物倒入一个干净的搅拌碗中,并用手或搅拌器将其搅拌均匀。
4. 将混合物倒入一个干净的模具中,并放入冰箱冷藏至少4小时,直到凝固。
5. 取出模具,轻轻震动模具,将混合物倒出来,即可得到形状美观、口感细腻的白色方形蛋糕。 【适合人群】 - 适合所有年龄段的人群,尤其适合需要控制体重和血脂的人群。 - 花生和核桃富含健康的脂肪和蛋白质,有助于促进饱腹感和增加营养价值。 【禁忌】 - 坚果类的食物富含蛋白质和脂肪,因此过量食用会增加热量和脂肪的摄入,导致肥胖和心血管疾病等问题。 - 核桃壳含有硬壳,咀嚼时容易损伤牙齿。因此,在食用核桃时要注意核桃壳的处理,不要直接用手取食。 【注意事项】 - 制作过程中,要注意卫生和清洁,避免食物污染。 - 模具在使用前,要清洗干净,并晾干后再使用。 - 制作好的蛋糕要放入冰箱冷藏,避免变质。