1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】2.1 鸡肉 2.2 蔬菜 2.3 调味料 【h2】3.1 盐 3.2 胡椒粉 3.3 橄榄油 【h2】
4. 适合人群 4.1 健康人群 4.2 孕妇 4.3 儿童 【p】
1.鸡肉可以提高免疫力，增强体力，适合健康人群食用。
2. 蔬菜富含维生素和纤维素，可以增加饱腹感并帮助消化，适合所有人群食用。
3. 调味料可以提升菜肴的味道，适合所有人群食用。 【h2】4.1 孕妇和儿童应当避免食用过多橄榄油。 4.2 孕妇应当避免食用过多的盐。 4.3 孕妇应当避免食用过多的胡椒粉。 【p】
1.鸡肉和蔬菜的搭配可以增加营养成分并提升菜肴的口感，适合所有人食用。
2. 孕妇应当避免食用过多的鸡肉和蔬菜，可以选择食用一些营养丰富的食物，如鱼类、豆类等。
3. 孕妇和儿童应当避免食用过多橄榄油和调味料，可以选择食用一些清淡的食物。 【h2】2.1 鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，适合健康人群食用。 2.2 蔬菜富含维生素和纤维素，可以增加饱腹感并帮助消化，适合所有人群食用。 2.3 调味料可以提升菜肴的味道，适合所有人群食用。 【h2】3.1 橄榄油是一种健康的食用油，富含不饱和脂肪酸，适合健康人群食用。 3.2 盐是一种重要的调味料，可以增加食物的味道，适合所有人群食用。 3.3 胡椒粉是一种常用的调味料，可以提升食物的味道，适合所有人群食用。 【h2】4.1 孕妇和儿童应当避免食用过多橄榄油。 4.2 孕妇应当避免食用过多的盐。 4.3 孕妇应当避免食用过多的胡椒粉。 4.4 孕妇应当避免食用过多的鸡肉和蔬菜，可以选择食用一些营养丰富的食物，如鱼类、豆类等。
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